Поиск

4-6 декабря, молчаливый ретрит выходного дня: "Перепросмотр, завершение года" с Денисом Бучмой



Для меня молчаливый ретрит - это возможность «выскочить» из постоянных соревнований социальной жизни, перезагрузится, отдохнуть, восстановить силы, осознать себя - со своими желаниями, достоинствами и недостатками, принять и решить куда двигаться дальше.

ОСОБЕННОСТЬ ЭТОГО РЕТРИТА

На этом ретрите мы уделим внимание перепросмотру событий/людей/отношений/состояний, которые мы оставляем в 2020 году. Попрощаемся с тем, что уже отжило свое. Подсуммируем итоги года и попрощаемся с ним.


О ФОРМАТЕ

Для того, чтобы эффект от ретрита был максимальным, мы:

- уезжаем за город (гостиница стоит посреди леса, на местах трипольской культуры, вокруг лес с оленями и зайцами);

- отключаем интернет и мобильную связь;

- уходим в молчание на все время ретрита;

- выполняем практики, помогающие нам восстановить тело и его ресурсы, снять напряжение нервной системы, успокоить ум, почувствовать/узнать о себе еще больше;

- просто наблюдаем/исследуем себя.


Для кого наши ретриты?

для обычных людей. Для тех, у кого:

- долгие поиски методов достижения внутреннего покоя и равновесия так и не принесли результатов;

- не получается контролировать свои эмоции и чувства;

- путаница в отношениях;

- возникла необходимость взять паузу, отдохнуть и определиться с тем, как и куда двигаться дальше;

- в прошлом сильная психологическая боль, которая «всплывает» снова и снова;

- усталость от вечной гонки достижений/приобретений;

- путаница в смыслах. Ощущение, что застрял между «хочу» и «нужно»;

- возникло желание попробовать на себе древние, простые и безопасные техники самовосстановления и балансировки.


Кому-то, нужно проработать травматическую ситуацию (развод, потеря ближних, неудачи на работе), кто-то просто хочет восстановить свои силы и вдохновиться - каждый работает со своими запросами.

Никто не уедет с ретрита, не увозя с собой новые знания о себе самом!


Почему стоит поехать именно с нами?

- мы ведем ретриты уже больше 9 лет!

- через наши ретриты прошли уже больше 2 тысяч довольных людей!

- это не випасана - вам не нужно будет сидеть часами неподвижно, думая только о том, как у вас болит спина и ноют колени. Мы чередуем динамические и статические практики, оставляем свободное время отдохнуть и погулять по лесу;

главное в ретрите - это намерение узнать и изучить себя. Все практики не требуют предварительной подготовки, или обучения. Все инструкции к практикам - подробные и простые. Наши ретриты - не для гимнастов, или философов. Мы работаем с простыми людьми - с их несовершенными, порой, телами, с их страхами и желаниями, с из искренними запросами;

- мы не навязываем никакую философию, а уж тем более религиозность, мы не будем учить как вам жить. Свою задачу мы видим так: организовать процесс таким образом, чтобы обеспечить вам максимально глубокий контакт с самим собой. Сопровождаем практиками, проверенными на себе, указываем на эффекты, сложности и этапы практики. На все важные для вас вопросы вы найдете ответ сами, из всех опытов сделаете свои выводы. Наша роль - организовать, дать инструменты для самоизучения и поддержать вас;

- ретриты - наша специализация, любимый формат и основная деятельность. Мы проводим более 15 ретритов в году, постоянно меняя и совершенствуя программу.


Что человек получает на нашем ретрите?

- качественный отдых;

- покой и стрессоустойчивость;

- эффективные инструменты для самоизучения и поддержания состояния баланса;

- ощущение (не концепцию!) контакта с тем, кем человек является на самом деле, отстранившись от мнений, понятий и другого рода «внешних» влияний;

- восстановление своего внутреннего покоя. Если у вас есть не прожитые эмоции/ситуации (например: смерть родных, развод, кризис с работой или финансовой сферой, потеря смысла жизни) - у нас есть инструменты для работы с этими состояниями!

Какие техники мы используем?

- хатха-йога - о том как восстановить ресурс своего тела, подружиться с ним, ощутить его на новом уровне;

- крийя-йога - дыхательные техники и визуализация, управление состоянием;

- медитация - изучение своей внутренней «географии»: какая часть нас есть то самое «я», изучение страхов/блоков/паттернов мышления;

- трансформационные практики: высвобождение застаревших эмоций, достижение глубокого состояния покоя;

- использование голоса, как инструмента, для достижения состояний;

- практики для изучение своих паттернов поведения, привычных реакций и шаблонов мышления. Проработка непрожитых эмоций;

- чайная медитация, как метод управления вниманием/построения своего мира, достижения покоя;

- по желанию: лежание на гвоздях.


Как, примерно, выглядит расписание?


Пятница

18.00 - выезд от м. Выдубичи

20.00 - лекция о ретрите

21.30-23.00 - вход в ретрит, вечерние практики


Суббота

8.30-10.00 - утренний блок практик (йога+медитация)

10.00 - завтрак

11.00-15.00 - по желанию - свободное время, прогулки, сон;) Или вы сможете поучаствовать в практиках в малых группах - чайная церемония, лежание на гвоздях.

15.00-17.00 - дневной блок практик (трансформационные практики/йога/дыхательные практики)

17.00 - ужин

19.00-21.00 - вечерний блок практик (практики работы с эмоциями и состояниями)

21.00 - по желанию баня


Воскресенье

8.00-10.00 - утренний блок практик (медитативное чаепитие/йога/медитация)

10.00 - завтрак

11.00-13.00 - по желанию - свободное время, прогулки, сон;) Или вы сможете поучаствовать в практиках в малых группах - чайная церемония, лежание на гвоздях.

13.00-15.00 - дневной блок практик (медитативные практики, работа со страхами)

15.30-17.00 - выход из ретрита, подведение итогов

17.30 - ужин

18.00 - выезд в Киев


Уровень подготовки не важен - каждый идет в практику настолько, насколько готов. На каждый ретрит к нам приезжает несколько человек, которые до этого вообще не занимались духовными практиками, не занимаются йогой и спортом. Никто не жаловался на большие нагрузки, или непонятность объяснений.


ПРАВИЛА НАШЕГО РЕТРИТА


МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Место проведения ретрита:

Усадьба "Звенигород" в древних местах трипольской культуры, 85 км от Киева, рядом лес и Днепр.

Проживание:

Проживание в двухместных номерах. В номерах есть все необходимое, чисто, уютно, очень «домашняя» атмосфера!


Питание:

В пятницу в связи с поздним приездом питания нет (позаботьтесь об этом заранее!). В субботу и воскресенье - двухразовое вегетарианское питание (большие порции, по-домашнему вкусно!)


Время проведения:

4-6 декабря. Выезд на ретрит: пятница (6 декабря) в 18.00 от метро Выдубичи. Возвращение - до 20.00 в воскресенье (8 декабря).

КТО ВЕДУЩИЙ?

Денис Бучма - путешественник, преподаватель крийя-йоги (опыт преподавания 10 лет), основатель Йога-проект "Мокша", музыкант (проект "Moksha Sounds").

СТОИМОСТЬ/ТАРИФЫ:


Стоимость/тарифы:

- «Ранняя Пташка» (предоплата до 15.11): 4400 грн, или 4300 для «Мокша-клуба»;

- «Предоплата» (предоплата с 16.11 по27.11): 4600 грн, или 4500 для «Мокша-клуба»;

- «Мастер спонтанности» (предоплата с 28.11 по 5.12): 4800 грн, или 4700 для «Мокша-клуба»;

- «День-в-день» (предоплата в день ретрита 6.12, при наличии мест): 5000 грн, или 4900 для «Мокша-клуба».


В стоимость входит:

- участие в ретрите,

- двухместное проживание,

- питание (двухразовое вегетарианское в субботу и воскресенье),

- трансфер от/к м. Выдубичи.

В стоимость не входит, но вы можете поучаствовать по желанию:

- лежание на гвоздях (200 грн/сеанс)


По умолчанию проживание на ретрите двухместное. Есть возможность доплатить 700 грн и жить одному.


После регистрации необходимо внести предоплату (2000 грн) в течении суток. Только тогда мы можем гарантировать вам бронь места в гостинице.

Если у вас изменяться планы - вы можете передать свое место другому человеку. Оплата не возвращается. У нас часто на ретритах аншлаг, лучше забронировать место заранее!

КАК ПОПАСТЬ НА РЕТРИТ?

- заполнить форму, ответив на все вопросы (по необходимости - указать, что вы хотите, чтобы вам перезвонили, для уточнения деталей и получения дополнительной информации); - внести предоплату в размере 2000 грн на банковскую карту, для брони места в гостинице, по реквизитам которые прийдут вам на имейл и в смс (остаток оплаты вы вносите по приезду наличкой, либо не позднее, чем за день до выезда на карту);

- за неделю до ретрита - получить предварительную рассылку и ознакомиться с деталями: послушать запись лекции о формате и правилах, узнать о прогнозе погоды, списке вещей и трансфере;

- приехать вовремя к месту трансфера, или на своей машине к началу практик..


ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ?

(Помните, что список примерный,но вы можете и обойтись без всего этого, смело редактируйте его под себя):

подушку для медитации, термочашку, любимый чай/кофе, йога-коврик, плед, повязку на глаза, одежду для практики.

Вода в гостинице питьевая, но возьмите бутылку! Если планируете лежать на гвоздях - возьмите с собой кофту на молнии.

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?

Фоторгафии с ретритов под Киевом в том же месте

ОТВЕТИМ НА ВАШИ ВОПРОСЫ:


(+38) 093-224-1630 (Telegram, WhatsApp, Viber)

moksha.pro@gmail.com