Этот курс - авторский синтез древних йога техник и личных знаний, которые я копил более 15 лет личной практики и более 10 лет преподавания. Я помогу вам разобраться со сложными философскими понятиями и терминологией, объясню все понятным языком с примерами из жизни. Все будет логично и понятно, без мистики. Я веду инструкторский курс уже 6 лет но в этот раз курс происходит полностью онлайн, вы можете учавствовать из любой точки мира!
ПРОГРАММА КУРСА
1 блок: "Основы йоги":
Расписание
ЗАНЯТИЕ 1. 1. 1 февраля: "Что такое йога?" Происхождение и значение этого термина. Цели и задачи йоги. Основные виды йоги. ЗАНЯТИЕ 1.2. 3 февраля: Основные понятия философии йоги (карма, реинкарнация, Гуру, сансара, мокша, тапас, тантра, бхава, кундалини). ЗАНЯТИЕ 1.3. 8 февраля: Механизм работы йогических практик на уровне тела, чувств и эмоций, ума, пространства вокруг. ЗАНЯИЕ 1.4. 10 февраля: Структура йоги как пути. Как в ней происходит развитие. ЗАНЯТИЕ 1.5. 15 февраля: Эфир «вопросы-ответы» по блоку БОНУС: моя книга "Мокша-сутры" (Доставка по Украине, или в электронном виде)
2 блок: "Асаны (Работа с телом)":
Расписание
ЗАНЯТИЕ 2.1. 1 марта: Психосоматика тела. Подход йоги к работе с телом. ЗАНЯТИЕ 2.2. 3 марта: Основы физиологии асан: позвоночник, связки, суставы. ЗАНЯТИЕ 2.3. 8 марта: Принципы травмобезопасности. Сложные и простые варианты. ЗАНЯТИЕ 2.4. 10 марта: Шаткарма - очистительные практики йоги. ЗАНЯТИЕ 2.5. 15 марта: Режимы практики, личные наработки по управлению состояниями через управление динамикой, длительностью и построением последовательностей асан. ЗАНЯТИЕ 2.6. 17 марта: Что такое асана, логика построения асан, разбор базовых асан. Особенности практики для женщин. ЗАНЯТИЕ 2.7. 22 марта: Виньясы (последовательности), логика построения последовательностей в йоге. Структура занятия.
Практика хатха-йоги:
ЗАНЯТИЕ 2.8.
24 марта: Разбор базовых асан
ЗАНЯТИЕ 2.9.
29 марта: Разбор базовых асан
ЗАНЯТИЕ 2.10.
31 марта: Разбор базовых асан
ЗАНЯТИЕ 2.11.
5 апреля:Разбор базовых асан
ЗАНЯТИЕ 2.12.
7 апреля: Разбор базовых асан
ЗАНЯТИЕ 2.13.
12 апреля: Разбор базовых асан
ЗАНЯТИЕ 2.14.
14 апреля:Эфир «вопросы-ответы» по блоку
БОНУС: 6 видеозаписей занятий хатха-йогой
3 блок «Крийя-йога (Работа с энергией)»:
Расписание
ЗАНЯТИЕ 3.1. 19 апреля: Физиология дыхания. Соматика дыхания. Цели пранаямы. ЗАНЯТИЕ 3.2. 21 апреля: Энергетическая структура человека. Чакры, эволюция состояний. ЗАНЯТИЕ 3.3. 26 апреля: Энергетические каналы и праны. Свара йога - балансировка солнечной и лунной энергии. ЗАНЯТИЕ 3.4. 28 апреля: Крийя йога - трансформация сознания через осознанное действие.
Практика крийя-йоги: ЗАНЯТИЕ 3.5. 3 мая: Разбор базовых пранаям (дыхательных техник) ЗАНЯТИЕ 3.6. 5 мая: Разбор базовых крий (дыхательно-медитативных техник) ЗАНЯТИЕ 3.7. 10 мая: Хаста-мудры (жесты рук) ЗАНЯТИЕ 3.8. 12 мая: Бандхи (энергетические замки) ЗАНЯТИЕ 3.9. 17 мая: Эфир «вопросы-ответы» по блоку БОНУС: 3 видеозаписи занятий крийя-йогой
4 блок «Раджа-йога (Работа с сознанием)»:
Расписание
ЗАНЯТИЕ 4.1. 19 мая: Структура сознания человека (антар-карана). Восстановление правильной внутренней иерархии. Механизм просветления. ЗАНЯТИЕ 4.2. 24 мая: Яма и Нияма – принципы йогических взаимоотношений с миром и принципы самоорганизации. ЗАНЯТИЕ 4.3. 26 мая: Изменение патернов/шаблонов восприятия, мышления, действия. Личный опыт. ЗАНЯТИЕ 4.4. 31 мая: Медитация и медитативные состояния в йоге. Техники медитации. ЗАНЯТИЕ 4.5. 2 июня: Шавасана и йога-нидра. ЗАНЯТИЕ 4.6. 7 июня: Эфир «вопросы-ответы» по блоку БОНУС: 3 аудиозаписи медитации; 3 аудиозаписи йога-нидры
5 блок «Инструкторский курс»:
Расписание
ЗАНЯТИЕ 5.1. 9 июня: Логика построения последовательности на тренировке. Подбор практик под цель занятия. Способы вернуть внимание. ЗАНЯТИЕ 5.2. 14 июня: Организация процесса преподавания: виды ведения тренировок, трансляция состояния, использование музыки, символов, предметов силы. ЗАНЯТИЕ 5.3. 16 июня: Преподавание йоги. Личный опыт. ЗАНЯТИЕ 5.4. 21 июня: Форматы преподавания: семинары, ретриты, интенсивы и т д. ЗАНЯТИЕ 5.5. 23 июня: Эфир «вопросы-ответы» по блоку
Сертификация
По договоренности в удобное для вас и меня время
ВЕДУЩИЙ КУРСА
Кто ведущий?
Денис Бучма - путешественник, преподаватель хатха-йоги и крийя-йоги (опыт преподавания более 10 лет), основатель Йога-проект "Мокша", ведущий молчаливых ретритов (более 10 лет), музыкант (проект Moksha Sounds).
Почему стоит учиться у меня?
У меня за плечами больше 15 лет практики, и более 10 лет преподавания. Я знаю как сложно, за множеством направлений, терминов и трактовок рассмотреть суть и смысл йоги, структуру этого пути. Я расскажу вам какой была ее традиция более чем 5 тысяч лет, как она меняется в наши дни, как адаптировать ее к современному миру.
За время преподавания я учился у большинства знаменитых мастеров Украины, суммарно, несколько лет учился у учителей в Индии. Я работал в известных школах йоги и фитнес клубах. У меня было две йога-студии, я принимал участие во всех, известных мне, фестивалях йоги в Украине. Я прошел свои профессиональные кризисы и не понаслышке знаю, что преподавание йоги - это непростой путь. Но тем не менее, я нахожу поводы продолжать двигаться по этому пути) Всем полученным опытом и накопленными знаниями я искренне поделюсь с вами на этом курсе!
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА
Как все происходит?
Курс состоит из 39 видеозанятий длительностью от 1 до 2 часов. Подходит любому уровню подготовки. Даже если вы вовсе не собираетесь преподавать йогу, курс станет для вас хорошим системным изучением йоги для личной практики и понимания что и как в ней работает. Главное условие - искренне желание познакомится с традицией йоги и методами ее преподавания.
По окончанию курса каждый слушатель может сдать экзамен и пройти сертификацию по специальности "Инструктор хатха- и крийя-йоги". Самым талантливым выпускникам я предлагаю дальнейшее сотрудничество с проектом.
Четыре месяца, два раза в неделю я буду вести эфиры, которые вы можете смотреть из любого удобного места, подключившись к онлайн трансляции. Даже если у вас не получается попасть на конкретную лекцию, у вас будет доступ к записи. Курс состоит из 5 информационных блоков, в конце каждого блока будет прямой эфир с вопросами-ответами по темам блока.
Хранение записей
Все записи будут доступны еще 3 месяца после окончания курса (тарифы "Для себя" и "Мастер йоги").
Для тарифа "VIP Гуру" - 6 месяцев.
Инструкторский курс
После прохождения курса изучения йоги, вы можете пройти дополнительный инструкторский мини-курс. На нем я буду рассказывать и делиться опытом о том, как работать инструктором йоги.
Сертификация
После окончания курса я провожу сертификацию. Сертификация состоит из двух частей – теории и практики. Теория – беседа о различных аспектах йоги, которые мы рассматриваем на лекциях. Практика – самостоятельное проведение тренировки. По договоренности экзамен можно будет сдать в удобное для вас и меня время.
ВНИМАНИЕ! Ваше участие в инструкторском курсе не гарантирует получение сертификата!
В сертификате будет написано, что вы прослушали базовый курс по «крийя-йоге» длительностью 60 часов. Важно! Невозможно обучить йоге за 60 часов! Если вы собираетесь сдавать экзамен, тогда до прохождения курса обязательно необходимо иметь опыт посещения групповых тренировок и личной практики. Для приобретения практического опыта, желательно, до или после прохождения курса, посетить один из ретритов, которые мы проводим в Карпатах (май и август), либо ретрит выходного дня.
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Даты видеоэфиров:
1 блок: "Основы йоги":
1, 3, 8, 10, 15 февраля
2 блок: "Асаны (Работа с телом):
1, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29, 31 марта
5, 7, 12, 14 апреля
3 блок «Крийя-йога (Работа с энергией)»:
19, 21, 26, 28 апреля
3, 5, 10, 12, 17 мая
4 блок «Раджа-йога (Работа с сознанием)»:
19, 24, 26, 31 мая
2, 7 июня
5 блок «Инструкторский курс»:
9, 14, 16, 21, 23 июня
СТОИМОСТЬ И ТАРИФЫ
| «Ранняя Пташка» (до 31.12) | «Осознанный» (с 1.01 по 19.01) | «Последний вагон» (с 20.01 по 1.02) |
"Для себя" | 16000 грн | 18000 грн | 20000 грн |
"Мастер йоги" | 19990 грн | 21990 грн | 23990 грн |
"VIP Гуру" | 22990 грн | 25990 грн | 29990 грн |
Что входит в пакеты?
- Пакет "Для себя"
1 блок: "Основы йоги"
2 блок: "Асаны (Работа с телом)"
3 блок "Крийя-йога (Работа с энергией)"
4 блок "Раджа-йога (Работа с сознанием)"
бонусы
- Пакет "Мастер йоги"
1 блок: "Основы йоги"
2 блок: "Асаны (Работа с телом)"
3 блок "Крийя-йога (Работа с энергией)"
4 блок "Раджа-йога (Работа с сознанием)"
5 блок "Инструкторский курс"
бонусы
1 попытка сдачи экзамена
- Пакет "VIP Гуру"
1 блок: "Основы йоги"
2 блок: "Асаны (Работа с телом)"
3 блок "Крийя-йога (Работа с энергией)"
4 блок "Раджа-йога (Работа с сознанием)"
5 блок "Инструкторский курс"
бонусы
2 попытки сдачи экзамена
2 часовых сессии в Zoom со мной, на которых я вам помогу разобраться с вашим посылом как инструктора, форматами, страхами, отвечу на все ваши вопросы
хранение записей - 6 месяцев.
Рассрочка:
Если вам удобней платить за курс ежемесячно - предлагаем вам рассрочку. После внесения предоплаты (4000 грн) остальную стоимость по вашему тарифу мы разбиваем на четыре части. Каждую часть необходимо внести до начала следующего месяца (первый платеж - до 1 марта, второй - до 1 апреля, третий - до 1 мая, четвертый - до 1 июня).
Пересдача экзамена:
Если вы не сдадите экзамен, спустя какое-то время у вас будет возможность повторить попытку. Каждая проба сдачи экзамена стоит 2000 грн.
В стоимость