Поиск

22-24 января, молчаливый ретрит выходного дня "Обновление" с Денисом Бучмой




ГРУППА НАБРАНА, РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА!

Предлагаем вам присоединиться к нашему ретриту в феврале


Для меня молчаливый ретрит - это возможность «выскочить» из постоянных соревнований социальной жизни, перезагрузится, отдохнуть, восстановить силы, осознать себя - со своими желаниями, достоинствами и недостатками, принять и решить куда двигаться дальше.

ОСОБЕННОСТЬ ЭТОГО РЕТРИТА

На этом ретрите, первом после Нового Года, часть практик будет направлена на обновление нас, на создание себя такими, какими мы бы хотели быть. На качественное и осознанное построение своей жизни в Новом Году.

О ФОРМАТЕ

Для того, чтобы эффект от ретрита был максимальным, мы:

- уезжаем за город (гостиница стоит посреди леса, на местах трипольской культуры, вокруг лес с оленями и зайцами);

- отключаем интернет и мобильную связь;

- уходим в молчание на все время ретрита;

- выполняем практики, помогающие нам восстановить тело и его ресурсы, снять напряжение нервной системы, успокоить ум, почувствовать/узнать о себе еще больше;

- просто наблюдаем/исследуем себя.


Для кого наши ретриты?

для обычных людей. Для тех, у кого:

- долгие поиски методов достижения внутреннего покоя и равновесия так и не принесли результатов;

- не получается контролировать свои эмоции и чувства;

- путаница в отношениях;

- возникла необходимость взять паузу, отдохнуть и определиться с тем, как и куда двигаться дальше;

- в прошлом сильная психологическая боль, которая «всплывает» снова и снова;

- усталость от вечной гонки достижений/приобретений;

- путаница в смыслах. Ощущение, что застрял между «хочу» и «нужно»;

- возникло желание попробовать на себе древние, простые и безопасные техники самовосстановления и балансировки.


Кому-то, нужно проработать травматическую ситуацию (развод, потеря ближних, неудачи на работе), кто-то просто хочет восстановить свои силы и вдохновиться - каждый работает со своими запросами.

Никто не уедет с ретрита, не увозя с собой новые знания о себе самом!


Почему стоит поехать именно с нами?

- мы ведем ретриты уже больше 9 лет!

- через наши ретриты прошли уже больше 2 тысяч довольных людей!

- это не випасана - вам не нужно будет сидеть часами неподвижно, думая только о том, как у вас болит спина и ноют колени. Мы чередуем динамические и статические практики, оставляем свободное время отдохнуть и погулять по лесу;

главное в ретрите - это намерение узнать и изучить себя. Все практики не требуют предварительной подготовки, или обучения. Все инструкции к практикам - подробные и простые. Наши ретриты - не для гимнастов, или философов. Мы работаем с простыми людьми - с их несовершенными, порой, телами, с их страхами и желаниями, с из искренними запросами;

- мы не навязываем никакую философию, а уж тем более религиозность, мы не будем учить как вам жить. Свою задачу мы видим так: организовать процесс таким образом, чтобы обеспечить вам максимально глубокий контакт с самим собой. Сопровождаем практиками, проверенными на себе, указываем на эффекты, сложности и этапы практики. На все важные для вас вопросы вы найдете ответ сами, из всех опытов сделаете свои выводы. Наша роль - организовать, дать инструменты для самоизучения и поддержать вас;

- ретриты - наша специализация, любимый формат и основная деятельность. Мы проводим более 15 ретритов в году, постоянно меняя и совершенствуя программу.


Что человек получает на нашем ретрите?

- качественный отдых;

- покой и стрессоустойчивость;

- эффективные инструменты для самоизучения и поддержания состояния баланса;

- ощущение (не концепцию!) контакта с тем, кем человек является на самом деле, отстранившись от мнений, понятий и другого рода «внешних» влияний;

- восстановление своего внутреннего покоя. Если у вас есть не прожитые эмоции/ситуации (например: смерть родных, развод, кризис с работой или финансовой сферой, потеря смысла жизни) - у нас есть инструменты для работы с этими состояниями!

Какие техники мы используем?

- хатха-йога - о том как восстановить ресурс своего тела, подружиться с ним, ощутить его на новом уровне;

- крийя-йога - дыхательные техники и визуализация, управление состоянием;

- медитация - изучение своей внутренней «географии»: какая часть нас есть то самое «я», изучение страхов/блоков/паттернов мышления;

- трансформационные практики: высвобождение застаревших эмоций, достижение глубокого состояния покоя;

- использование голоса, как инструмента, для достижения состояний;

- практики для изучение своих паттернов поведения, привычных реакций и шаблонов мышления. Проработка непрожитых эмоций;

- чайная медитация, как метод управления вниманием/построения своего мира, достижения покоя;

- по желанию: лежание на гвоздях.


Как, примерно, выглядит расписание?


Пятница

18.00 - выезд от м. Выдубичи

20.00 - лекция о ретрите

21.30-23.00 - вход в ретрит, вечерние практики


Суббота

8.00-10.30 - утренний блок практик (чайная церемония+йога+медитация)

10.30 - завтрак

11.30-13.00 - свободное время, прогулки, сон;) По желанию вы сможете полежать на гвоздях.

13.00-15.00 - дневной блок практик (трансформационные практики/йога/дыхательные практики)

15.00 - обед

16.00-18.00 - дневной блок практик (лежание на гвоздях, йога/работа со страхами)

18.30 - ужин

19.30-21.30 - вечерний блок практик (практики работы с эмоциями и состояниями)

21.30 - по желанию баня


Воскресенье

8.00-10.30 - утренний блок практик (чайная церемония+йога+медитация)

10.30 - завтрак

11.30-13.00 - свободное время, прогулки, сон;) По желанию вы сможете полежать на гвоздях.

13.00-15.00 - дневной блок практик (медитативные практики, работа со страхами)

15.00 - обед

16.00-18.00 - выход из ретрита, подведение итогов

18.30 - ужин

19.00 - выезд в Киев


Уровень подготовки не важен - каждый идет в практику настолько, насколько готов. На каждый ретрит к нам приезжает несколько человек, которые до этого вообще не занимались духовными практиками, не занимаются йогой и спортом. Никто не жаловался на большие нагрузки, или непонятность объяснений.


ПРАВИЛА НАШЕГО РЕТРИТА


МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Место проведения ретрита:

Усадьба "Звенигород" в древних местах трипольской культуры, 85 км от Киева, рядом лес и Днепр.

Проживание:

Проживание в двухместных номерах. В номерах есть все необходимое, чисто, уютно, очень «домашняя» атмосфера!


Питание:

В пятницу в связи с поздним приездом питания нет (позаботьтесь об этом заранее!). В субботу и воскресенье - трехразовое вегетарианское питание (большие порции, по-домашнему вкусно!)


Время проведения:

22-24 января. Выезд на ретрит: пятница (22 января) в 18.00 от метро Выдубичи. Возвращение - до 21.00 в воскресенье (24 января).

КТО ВЕДУЩИЙ?

Денис Бучма - путешественник, преподаватель крийя-йоги (опыт преподавания 10 лет), основатель Йога-проект "Мокша", музыкант (проект "Moksha Sounds").

СТОИМОСТЬ/ТАРИФЫ:


Стоимость/тарифы:

- «Ранняя Пташка» (предоплата до 4.01): 4700 грн, или 4600 для «Мокша-клуба»;

- «Предоплата» (предоплата с 5.01 по 13.01): 4900 грн, или 4800 для «Мокша-клуба»;

- «Мастер спонтанности» (предоплата с 14.01 по 21.01): 5100 грн, или 5000 для «Мокша-клуба»;

- «День-в-день» (предоплата в день ретрита 22.01, при наличии мест): 5300 грн, или 5200 для «Мокша-клуба».


В стоимость входит:

- участие в ретрите,

- двухместное проживание,

- питание (трехразовое вегетарианское в субботу и воскресенье),

- трансфер от/к м. Выдубичи на микроавтобусе,

- по желанию - лежание на гвоздях.


По умолчанию проживание на ретрите двухместное. Есть возможность доплатить 800 грн и жить одному.


После регистрации необходимо внести предоплату (2000 грн) в течении суток. Только тогда мы можем гарантировать вам бронь места в гостинице.

Если у вас изменяться планы - вы можете передать свое место другому человеку. Оплата не возвращается. У нас часто на ретритах аншлаг, лучше забронировать место заранее!

КАК ПОПАСТЬ НА РЕТРИТ?

- заполнить форму, ответив на все вопросы (по необходимости - указать, что вы хотите, чтобы вам перезвонили, для уточнения деталей и получения дополнительной информации); - внести предоплату в размере 2000 грн на банковскую карту, для брони места в гостинице, по реквизитам которые прийдут вам на имейл и в смс (остаток оплаты вы вносите по приезду наличкой, либо не позднее, чем за день до выезда на карту);

- за неделю до ретрита - получить предварительную рассылку и ознакомиться с деталями: послушать запись лекции о формате и правилах, узнать о прогнозе погоды, списке вещей и трансфере;

- приехать вовремя к месту трансфера, или на своей машине к началу практик..


ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ?

(Помните, что список примерный, но вы можете и обойтись без всего этого, смело редактируйте его под себя):

подушку для медитации, термочашку, любимый чай/кофе, йога-коврик, плед, повязку на глаза, одежду для практики.

Вода в гостинице питьевая, но возьмите бутылку! Если планируете лежать на гвоздях - возьмите с собой кофту на молнии.

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?

Фоторгафии с ретритов под Киевом в том же месте

ОТВЕТИМ НА ВАШИ ВОПРОСЫ:


(+38) 093-224-1630 (Telegram, WhatsApp, Viber)

moksha.pro@gmail.com