Для меня молчаливый ретрит - это возможность «выскочить» из постоянных соревнований социальной жизни, перезагрузится, отдохнуть, восстановить силы, осознать себя - со своими желаниями, достоинствами и недостатками, принять и решить куда двигаться дальше.
ОСОБЕННОСТЬ ЭТОГО РЕТРИТА
Этот ретрит оснобенный - он выпадает на период весеннего Наваратри (13.04-22.04)!
«Наваратри» можно перевести как «9 ночей Богини-матери. Считается что именно в этот период проще всего установить контакт с женскими энергиями и, взаимодействуя с ними, получить новые знания.
Считается, что любая духовная практика в этот период приведет вас к новому знанию, совершенствованию и физическому здоровью в течении года.
На ретрите будут практики, специально посвященные Наваратри!
О ФОРМАТЕ
Для того, чтобы эффект от ретрита был максимальным, мы:
- уезжаем за город (гостиница стоит посреди леса, на местах трипольской культуры, вокруг лес с оленями и зайцами);
- отключаем интернет и мобильную связь;
- уходим в молчание на все время ретрита;
- выполняем практики, помогающие нам восстановить тело и его ресурсы, снять напряжение нервной системы, успокоить ум, почувствовать/узнать о себе еще больше;
- просто наблюдаем/исследуем себя.
Для кого наши ретриты?
для обычных людей. Для тех, у кого:
- долгие поиски методов достижения внутреннего покоя и равновесия так и не принесли результатов;
- не получается контролировать свои эмоции и чувства;
- путаница в отношениях;
- возникла необходимость взять паузу, отдохнуть и определиться с тем, как и куда двигаться дальше;
- в прошлом сильная психологическая боль, которая «всплывает» снова и снова;
- усталость от вечной гонки достижений/приобретений;
- путаница в смыслах. Ощущение, что застрял между «хочу» и «нужно»;
- возникло желание попробовать на себе древние, простые и безопасные техники самовосстановления и балансировки.
Кому-то, нужно проработать травматическую ситуацию (развод, потеря ближних, неудачи на работе), кто-то просто хочет восстановить свои силы и вдохновиться - каждый работает со своими запросами.
Никто не уедет с ретрита, не увозя с собой новые знания о себе самом!
Почему стоит поехать именно с нами?
- мы ведем ретриты уже больше 9 лет!
- через наши ретриты прошли уже больше 2 тысяч довольных людей!
- это не випасана - вам не нужно будет сидеть часами неподвижно, думая только о том, как у вас болит спина и ноют колени. Мы чередуем динамические и статические практики, оставляем свободное время отдохнуть и погулять по лесу;
главное в ретрите - это намерение узнать и изучить себя. Все практики не требуют предварительной подготовки, или обучения. Все инструкции к практикам - подробные и простые. Наши ретриты - не для гимнастов, или философов. Мы работаем с простыми людьми - с их несовершенными, порой, телами, с их страхами и желаниями, с из искренними запросами;
- мы не навязываем никакую философию, а уж тем более религиозность, мы не будем учить как вам жить. Свою задачу мы видим так: организовать процесс таким образом, чтобы обеспечить вам максимально глубокий контакт с самим собой. Сопровождаем практиками, проверенными на себе, указываем на эффекты, сложности и этапы практики. На все важные для вас вопросы вы найдете ответ сами, из всех опытов сделаете свои выводы. Наша роль - организовать, дать инструменты для самоизучения и поддержать вас;
- ретриты - наша специализация, любимый формат и основная деятельность. Мы проводим более 15 ретритов в году, постоянно меняя и совершенствуя программу.
Что человек получает на нашем ретрите?
- качественный отдых;
- покой и стрессоустойчивость;
- эффективные инструменты для самоизучения и поддержания состояния баланса;
- ощущение (не концепцию!) контакта с тем, кем человек является на самом деле, отстранившись от мнений, понятий и другого рода «внешних» влияний;
- восстановление своего внутреннего покоя. Если у вас есть не прожитые эмоции/ситуации (например: смерть родных, развод, кризис с работой или финансовой сферой, потеря смысла жизни) - у нас есть инструменты для работы с этими состояниями!
Какие техники мы используем?
- хатха-йога - о том как восстановить ресурс своего тела, подружиться с ним, ощутить его на новом уровне;
- крийя-йога - дыхательные техники и визуализация, управление состоянием;
- медитация - изучение своей внутренней «географии»: какая часть нас есть то самое «я», изучение страхов/блоков/паттернов мышления;
- трансформационные практики: высвобождение застаревших эмоций, достижение глубокого состояния покоя;
- использование голоса, как инструмента, для достижения состояний;
- практики для изучение своих паттернов поведения, привычных реакций и шаблонов мышления. Проработка непрожитых эмоций;
- чайная медитация, как метод управления вниманием/построения своего мира, достижения покоя;
- по желанию: лежание на гвоздях.
Как, примерно, выглядит расписание?
Пятница
18.00 - выезд от м. Выдубичи
20.00 - лекция о ретрите
21.30-23.00 - вход в ретрит, вечерние практики
Суббота
8.00-10.30 - утренний блок практик (чайная церемония+йога+медитация)
10.30 - завтрак
11.30-13.00 - свободное время, прогулки, сон;) По желанию вы сможете полежать на гвоздях.
13.00-15.00 - дневной блок практик (трансформационные практики/йога/дыхательные практики)
15.00 - обед
16.00-18.00 - дневной блок практик (лежание на гвоздях, йога/работа со страхами)
18.30 - ужин
19.30-21.30 - вечерний блок практик (практики работы с эмоциями и состояниями)
21.30 - по желанию баня
Воскресенье
8.00-10.30 - утренний блок практик (чайная церемония+йога+медитация)
10.30 - завтрак
11.30-13.00 - свободное время, прогулки, сон;) По желанию вы сможете полежать на гвоздях.
13.00-15.00 - дневной блок практик (медитативные практики, работа со страхами)
15.00 - обед
16.00-18.00 - выход из ретрита, подведение итогов
18.30 - ужин
19.00 - выезд в Киев
Уровень подготовки не важен - каждый идет в практику настолько, насколько готов. На каждый ретрит к нам приезжает несколько человек, которые до этого вообще не занимались духовными практиками, не занимаются йогой и спортом. Никто не жаловался на большие нагрузки, или непонятность объяснений.
ПРАВИЛА НАШЕГО РЕТРИТА
МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Место проведения ретрита:
Усадьба "Звенигород" в древних местах трипольской культуры, 85 км от Киева, рядом лес и Днепр.
Проживание:
Проживание в двухместных номерах. В номерах есть все необходимое, чисто, уютно, очень «домашняя» атмосфера!
Питание:
В пятницу в связи с поздним приездом питания нет (позаботьтесь об этом заранее!). В субботу и воскресенье - трехразовое вегетарианское питание (большие порции, по-домашнему вкусно!)
Время проведения:
16-18 апреля. Выезд на ретрит: пятница (16 апреля) в 18.00 от метро Выдубичи. Возвращение - до 21.00 в воскресенье (18 апреля).
КТО ВЕДУЩИЙ?
Денис Бучма - путешественник, преподаватель крийя-йоги (опыт преподавания 10 лет), основатель Йога-проект "Мокша", музыкант (проект "Moksha Sounds").
СТОИМОСТЬ/ТАРИФЫ:
Стоимость/тарифы:
- «Ранняя Пташка» (предоплата до 1.04): 4700 грн, или 4600 для «Мокша-клуба»;
- «Предоплата» (предоплата с 2.04 по 8.04): 4900 грн, или 4800 для «Мокша-клуба»;
- «Мастер спонтанности» (предоплата с 9.04 по 15.04): 5100 грн, или 5000 для «Мокша-клуба»;
- «День-в-день» (предоплата в день ретрита 16.04, при наличии мест): 5300 грн, или 5200 для «Мокша-клуба».
В стоимость входит:
- участие в ретрите,
- двухместное проживание,
- питание (трехразовое вегетарианское в субботу и воскресенье),
- трансфер от/к м. Выдубичи на микроавтобусе,
- по желанию - лежание на гвоздях.
По умолчанию проживание на ретрите двухместное. Есть возможность доплатить 800 грн и жить одному.
После регистрации необходимо внести предоплату (2000 грн) в течении суток. Только тогда мы можем гарантировать вам бронь места в гостинице.
Если у вас изменяться планы - вы можете передать свое место другому человеку. Оплата не возвращается. У нас часто на ретритах аншлаг, лучше забронировать место заранее!
КАК ПОПАСТЬ НА РЕТРИТ?
- заполнить форму, ответив на все вопросы (по необходимости - указать, что вы хотите, чтобы вам перезвонили, для уточнения деталей и получения дополнительной информации); - внести предоплату в размере 2000 грн на банковскую карту, для брони места в гостинице, по реквизитам которые прийдут вам на имейл и в смс (остаток оплаты вы вносите по приезду наличкой, либо не позднее, чем за день до выезда на карту);
- за неделю до ретрита - получить предварительную рассылку и ознакомиться с деталями: послушать запись лекции о формате и правилах, узнать о прогнозе погоды, списке вещей и трансфере;
- приехать вовремя к месту трансфера, или на своей машине к началу практик..
ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ?
(Помните, что список примерный, но вы можете и обойтись без всего этого, смело редактируйте его под себя):
подушку для медитации, термочашку, любимый чай/кофе, йога-коврик, плед, повязку на глаза, одежду для практики.
Вода в гостинице питьевая, но возьмите бутылку! Если планируете лежать на гвоздях - возьмите с собой кофту на молнии.
КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?
Фоторгафии с ретритов под Киевом в том же месте
ОТВЕТИМ НА ВАШИ ВОПРОСЫ:
(+38) 093-224-1630 (Telegram, WhatsApp, Viber)
moksha.pro@gmail.com
